Bisiklete binmek iyi midir?

Bisiklete binmek düzenli, ritmik hareketleri nedeniyle insanı rahatlatıyor, bütün fizikî ve ruhî unsurların uyum içinde çalışmasını sağlıyor, stresten kurtulmaya önayak oluyor. Özellikle uzun süreli mukavemet sporlarında, ki bisiklet de bunlara dahil, 30-40 dakika sonra endorfin salgılamaya başlıyoruz. Bu hormonlar bunalıma ve diğer psikolojik sorunlara iyi geliyorlar, insanları rahatlatıyorlar.

Fakat bisiklet sürmek de diğer kardiyo çalışmaları gibi tekrar eden hareket içeren bir egzersiz çeşididir. O sebepten eğer kronik bir ağrınız var ise, diz, kalça veya ayak bileği ağrıları çekiyorsanız öncesinde bir ortopediste veya fizyoterapiste danışmanızı tavsiye ederim.