top of page
Ara
Kanser ve Egzersiz
Kanserlerin %77’si 55 yaş ve üzerinde meydana gelir. Menopozal dönemde meydana gelen hormonal ve metabolik değişiklikler kanser riskini...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
5
0
OSTEOMALAZÄ°
Osteomalazi, yetişkinlerde özelikle kadınlarda görülen yeni oluşan osteoidin mineralizasyonunda bozulma ve mineralize olmamış osteoidin...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
3
0
MENOPOZ
Kadınlarda bu dönemde; lipidler, inflamatuar belirteçler ve antikoagülan sistem gibi doğrudan vazodilatatör etkileri olan metabolik...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
0
0
PELVÄ°K TABAN KASLARI
Kronik ağrılı hastalar, sedanter yaşam stiline adapte olmaktadır ve sıklıkla genel kondisyon yetersizliği görülmektedir Genel aerobik...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
5
0
Yaşlılarda fiziksel aktivite ve egzersizin yararlarını özetleyecek olursak:
1- Kas kuvveti ve esnekliğin artması, 2- Kemik kaybının azalması ve kemik mineral miktarının artmasına bağlı olarak kırık riskinin...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
0
0
Osteoporozda Egzersizin Önemi
Osteoporozun, düşmenin ve kırıkların önlenmesinde ve yönetiminde egzersizler önemli bir role sahiptirler. Kemiğin yüklenmesi...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
1
0
DÃœZENLÄ° EGZERSÄ°Z VE FÄ°ZÄ°KSEL AKTÄ°VÄ°TE
Kandaki steroid hormonlarının etkilediği, endojen opioid salınımını artırdığı ve ağrıya olan hassasiyeti azaltarak dismenoreyi azalttığı...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
5
0
Yaşlılarda düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığı gerekli midir?
, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicisidir. Fiziksel aktivite, ileri yaşlarda hastalıkların görülme sıklığını...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
0
0
Osteoporozdan korunmak
Osteoporozu önlemek için girişimlere çocukluk döneminde başlamak gerekir. Kız çocuklarında, özellikle prepubertal, erken pubertal ve...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
2
0
MENOPOZAL SEMPTOMLAR
Egzersiz vazomotor semptomları azaltmada, hipotalamik ve periferal endorfin üretimini arttırarak, hormon tedavisine benzer etki...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
1
0
PRENATAL FÄ°ZÄ°KSEL AKTÄ°VÄ°TE VE EGZERSÄ°Z
Gebelikte sedenter davranışlar: gestasyonel diyabet ve gebeliğin tetiklediği hipertansiyon riskini, gestasyonel kilo alımını, tip 2...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
0
0
OTURMA ÅžEKÄ°LLERÄ°
Günlük yaşantımızın çoğu oturarak geçiyor ve bel problemlerimizin sebeplerinden biri olan oturma şekillerini ele almak istedim. Sabah...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
3
0
Yoga Menstrüel Bozukluğun Belirtilerini Azaltabilir mi?
Yeni bir çalışmada, çeşitli menstrüel bozukluklardan muzdarip olan kadınlar için Yoga ağrıyı azaltabilir ve ruh halini artırabilir. Yoga...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
6
0
OMURGA SAÄžLIÄžINIZI Ä°YÄ°LEÅžTÄ°RMEK
Çoğumuz ister ofiste olsun isterse evinizde oturmak için çok fazla zaman harcıyoruz. Eğer bol miktarda bu şekilde vakit geçiren...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
3
0
Lenfatik Sisteminizi GeliÅŸtirmenin 10 Yolu
1- Düzenli Egzersiz Egzersiz kan dolaşımını ve oksijen transferini arttırdığında dolayı immun sistem fonksiyonlarını arttıracaktır. 2-...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
0
0
Lenfatik Sistemin Hastalıkları ve Bozuklukları
Lenfatik sistemin en sık görülen hastalıklar, lenf nodu tıkanıklığına (lenfödem olarak da bilinir) bağlı şişme ve lenfatik sistemi içeren...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20202 dakikada okunur
1
0
Nedir bu lenfatik sistem?
Lenfatik sistem, toksinlerin, atıkların ve istenmeyen diğer maddelerin atılmasına yardımcı olan doku ve organların bir ağıdır. Lenfatik...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
4
0
Uyurken belim ağrıyor?
Peki omurgayı korumak hakkında ne yapmalıyız? Her gece sevdiğimiz tarafta yan şekilde yatıyoruz ama omurgamıza olan zararını hiç...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
4
0
PLANTAR FASÄ°Ä°T
Topuk ağrısı ya da plantar fasiit denilen bu problem, genellikle mikro yırtık veya iltihaplanma sebebiyle oluşmaktadır. Tipik olarak bu...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
2
0
Bisiklete binmek iyi midir?
Bisiklete binmek düzenli, ritmik hareketleri nedeniyle insanı rahatlatıyor, bütün fizikî ve ruhî unsurların uyum içinde çalışmasını...
Fizyoterapist Deniz Aslan
5 AÄŸu 20201 dakikada okunur
2
0
bottom of page