PELVİK TABAN KASLARI

Kronik ağrılı hastalar, sedanter yaşam stiline adapte olmaktadır ve sıklıkla genel kondisyon yetersizliği görülmektedir

Genel aerobik egzersizler;

tüm vücut sağlığını ve kardiyovasküler kondisyonu korumaya yardımcı olur,

dolaşımı artırır,

günlük stres ve depresyonu azaltır,

endorfinlerin serbestleşmesini sağlayarak ağrıyı azaltır ve miyofasyal ağrının tekrarlamasını önler.

Pelvik Taban Kas spazmlı pek çok hastada, yürüyüş ağrıyı azaltmada etkilidir.

Yavaş koşu ve diğer yüksek etkili aktiviteler pelvik taban kas ağrısını agreve edebilir.