Yaşlılarda düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığı gerekli midir?

, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicisidir.

Fiziksel aktivite, ileri yaşlarda hastalıkların görülme sıklığını önlemeye çalışarak yaşlı sağlığı için önem kazanır.

Sağlıklı yaşlanma için en önemli unsurlardan bir tanesinin fiziksel aktivite olduğunu ifade eden Dünya Sağlık Örgütü, düzenli fiziksel aktivitenin, 65 yaş üstü popülasyonda zihinsel, fiziksel ve sosyal iyilik halini geliştireceğini ve bu kişilerin has talıklara yakalanma ve sakatlanma riskini de önleyeceğini ifade etmektedir.

Bunun yanı sıra, yaşlı bireylerin fiziksel aktivite yapmasının, yaralanma riskini azaltacağı, mental sağlığı ve bilişsel becerileri güçlendireceği, ayni zamanda sosyalleşmeye de katkıda bulunacağı ifade etmektedir.